2025-12

正直、昔の僕は「仕事終わりにジムへ行く人」が信じられませんでした。朝から働いて、頭も体も疲れているのに、そこからさらに運動なんて無理やろ、と。実際、何度も「今日は帰って休も」と自分に言い訳してきました。家に一度帰るとソファに座ってしまい、気...

仕事終わり、今日はほんまに無理やな…って日がある。やる気もないし、体も重い。昔は、そんな日は「今日は休み」って決めて自己嫌悪してた。でも今は、行く気がゼロの日でも「これだけはやる」と決めてることがある。行く気が出ない日の正体ジムに行く気が出...

筋トレを始める前の自分は、正直、自己肯定感がかなり低かったと思います。家トレにも何度か挑戦しましたが、まったく続きませんでした。「自分は意志が弱いんやな」と、余計に自信をなくしていたのを覚えています。そんな自分でも、ジムでの筋トレだけはなぜ...